Tag: Nutrition
फ्रिज में भूलकर भी न रखें ये 6 चीजें, सेहत को हो सकता ह...
आलू, प्याज, टमाटर, केला, शहद और लहसुन जैसी कुछ चीजों को फ्रिज में रखना नुकसानदाय...
जंक फूड की क्रेविंग हो तो “ये हेल्दी विकल्प अपनाएं रखें...
पिज्जा, बर्गर, चॉकलेट और आइसक्रीम की क्रेविंग होने पर कौन से हेल्दी विकल्प चुनें...
क्या अमरूद खाने से बढ़ सकता है हीमोग्लोबिन? जानिए विशेष...
अमरूद में मौजूद विटामिन-C शरीर में आयरन के अवशोषण को बढ़ाने में मदद करता है, जिस...
कैसा होना चाहिए आपका लंच? जानिए हेल्दी खाने का सही फॉर्...
हेल्दी लाइफस्टाइल के लिए संतुलित लंच बेहद जरूरी है। जानिए लंच में कौन-कौन सी चीज...
मांसपेशियों की अकड़न दूर करने में मदद कर सकते हैं ये 6 ...
मांसपेशियों की अकड़न, दर्द और ऐंठन से राहत पाने के लिए नारियल पानी, चेरी जूस, हल...
भारतीय जरूरत से ज्यादा खा रहे अनाज रोटी-चावल ज्यादा, द...
ICMR की नई स्टडी में खुलासा हुआ है कि भारतीय जरूरत से ज्यादा अनाज और कम दाल-सब्ज...
Lemon Water: नींबू पानी में भूलकर भी न डालें यह चीज, जह...
गर्मियों में नींबू पानी पीना फायदेमंद माना जाता है, लेकिन इसमें अधिक चीनी मिलाने...
क्या आप भी चाय में डुबोकर खाते हैं रस्क? जानिए इसके बड़...
चाय के साथ रोजाना रस्क खाने की आदत ब्लड शुगर, वजन, पाचन और दिल की सेहत पर असर डा...
महिलाओं की कमजोरी दूर करेंगे ये 5 सुपरफूड्स, एक्सपर्ट्स...
महिलाओं की कमजोरी, थकान और कम एनर्जी की समस्या को दूर करने में पालक, बादाम, दही,...
गर्मियों में खजूर खाना फायदेमंद या नुकसानदायक? जानिए वि...
गर्मियों में खजूर सीमित मात्रा में खाना फायदेमंद हो सकता है। यह शरीर को ऊर्जा और...
आपकी थाली तय करती है सेहत का भविष्य
हरी सब्जियां, फल, साबुत अनाज और नट्स शरीर के लिए फायदेमंद माने जाते हैं, जबकि तल...
किचन का यह मसाला बचा सकता है बीमारियों पर बड़ा खर्च
लहसुन को प्राकृतिक औषधि माना जाता है। यह हार्ट हेल्थ, इम्युनिटी और ब्लड शुगर कंट...
पालक नहीं, ये देसी फूड्स दूर करेंगे आयरन की कमी
आयरन की कमी दूर करने के लिए चौलाई, मसूर दाल, जामुन और तरबूज के बीज जैसे देसी फूड...
चावल से लेकर आलू तक, इन चीजों को दोबारा गर्म करना पड़ स...
चावल, आलू, पालक और तले हुए खाद्य पदार्थों को बार-बार गर्म करना सेहत के लिए नुकसा...
आम खाने से शरीर को मिलते हैं कई बड़े फायदे
आम स्वाद के साथ सेहत का भी खजाना माना जाता है। जानिए आम खाने के फायदे, नुकसान और...
चीनी या गुड़ नहीं, वजन घटाने का सही विकल्प खजूर गुड़ भी...
चीनी और गुड़ दोनों ही वेट लॉस के लिए सही विकल्प नहीं हैं। डाइटीशियन के अनुसार सी...